техника
303-41-41 | Кирова, 82, 3 этаж | пн-пт 09:30 — 21:30 | сб-вс 09:30-21:00

техника

Пить или не пить: правильная гидратация скалолаза

17.05.2017 Panorama
Выключить

Вопреки распространенному мнению, обильное потребление воды не всегда идет на пользу. В то время как большинство беспокоится об обезвоживании, чрезмерная...

Здоровые колени: 5 советов для предотвращения травм

03.05.2017 Panorama
Выключить

Среди всех возможных скалолазных травм, внимание приковано в основном к верхней части тела: пальцам, локтям и плечам. И это не...

Со скалодрома на скалы: 36 советов от профессионалов

26.04.2017 Panorama
Выключить

В чем уникальность твоего скалолазного сообщества? Что на твой взгляд следует донести до растущего числа новичков в скалолазании? Какие проблемы...

Как дышать: техники дыхания для скалолаза

19.04.2017 Panorama
Выключить

Наверняка ты замечал за собой, что во время лазания задерживал дыхание? У всех такое случалось, но не все осознают, как...

Как стать хорошим партнером по скалолазанию?

12.04.2017 Panorama
Выключить

«Будешь конфету?» – спросил мой друг Алекс, а я продолжил работать со снаряжением, готовясь поменять веревки. «Ух ты, а ты...

Учись тренироваться: улучши свою технику

22.02.2017 Panorama
Выключить

Это пятая статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Проблема Точные или требующие хорошего баланса...

Учись тренироваться: будь мощнее

09.02.2017 Panorama
Выключить

Это третья статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Ознакомься также с первой статьей: «Локальная...

Успех vs. провал в скалолазании

26.12.2016 Panorama
Выключить

Как в обычной жизни, так и в скалолазании мы определяем всё словами «успех» и «провал». Ты пролез маршрут? — Успех!...

Скалолазание: советы начинающим

16.11.2016 Panorama
Выключить

Некоторые рекомендации начинающим скалолазам от тренера Panorama Александра Сергеевича Нагорова. Они не являются четко сформулированной методикой — скорее это некоторые наметки...

1 2 3 4