Техники скалолазания | Panorama | Центр скалолазания в Новосибирске
303-41-41 | Кирова, 82, 3 этаж | пн-пт 09:30 — 21:30 | сб-вс 09:30-21:00

Техники

Хочешь лазать лучше? Или только начинаешь заниматься скалолазанием и не знаешь с чего начать? Здесь советы от матерых.

Хэнгборд: развиваем силу пальцев

28.09.2016 Panorama
Выключить

В скалолазании все просто: если твои пальцы ослабли, то ты падаешь. Если обратить более пристальное внимание на развитие этой части...

Идём на посадку: как безопасно приземляться в боулдеринге

16.09.2016 Panorama
Выключить

Одна из самых прекрасных вещей в боулдеринге – это простота, которая при этом содержит в себе все прелести скалолазания. Тут...

Тренировка: работай головой

27.07.2016 Panorama
Выключить

Поставил немного не так ногу, боишься, что страховка подведет или изо всех сил тянешься до крошечного зацепа – во всех...

Лазай как девчонка

27.06.2016 Panorama
Выключить

«Я была лучше, чем кто-либо из парней и это было для меня очень значимо», говорит Дон Гланк о своих первых...

8 советов от профессиональных скалолазов

17.06.2016 Panorama
Выключить

Возможность сделать несколько сетов подтягиваний на одной руке, участие в чемпионатах мира, съемки в программе «60 минут» — всё это...

Исчерпывающее руководство по уходу за кожей скалолаза

07.06.2016 Panorama
Выключить

Ты тренируешь своё сердце, легкие, мозг и мышцы, но это всё теряет смысл без здоровья и силы самого большого органа:...

Как лазать в распор

11.05.2016 Panorama
Выключить

Наиболее естественный способ лазания — лазание в распор. Ты можешь более или менее стоять прямо на ногах вместо того, чтобы...

Движения без травм

06.05.2016 Panorama
Выключить

Скалолазание является уникальным видом спорта в том, что даже новичок может просто взять магнезию и пойти на стенку, изучая хитрости...

Питание скалолаза: основы обмена веществ

Обмен веществ или метаболизм является сложным процессом и его часто неправильно себе представляют. Понимание того, как это работает, хотя бы...

1 2 3 4 5 6