Техники скалолазания | Panorama | Центр скалолазания в Новосибирске
303-41-41 | Кирова, 82, 3 этаж | пн-пт 09:30 — 21:30 | сб-вс 09:30-21:00

Техники

Хочешь лазать лучше? Или только начинаешь заниматься скалолазанием и не знаешь с чего начать? Здесь советы от матерых.

Учись тренироваться: как сделать пальцы сильнее

01.02.2017 Panorama
Выключить

Это вторая статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Ознакомься также с первой статьей «Локальная...

Учись тренироваться: локальная выносливость для скалолаза

25.01.2017 Panorama
Выключить

Это первая статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Проблема Прохождение маршрута, который находится в...

Успех vs. провал в скалолазании

26.12.2016 Panorama
Выключить

Как в обычной жизни, так и в скалолазании мы определяем всё словами «успех» и «провал». Ты пролез маршрут? — Успех!...

Здоровые праздники: 10 советов для поддержания формы

08.12.2016 Panorama
Выключить

Секрет поддержания здоровья и хорошей формы кроется в двух факторах: постоянство и баланс. Эти два элемента должны соблюдаться постоянно, если...

Скалолазание: советы начинающим

16.11.2016 Panorama
Выключить

Некоторые рекомендации начинающим скалолазам от тренера Panorama Александра Сергеевича Нагорова. Они не являются четко сформулированной методикой — скорее это некоторые наметки...

Факт или вымысел: пиво помогает восстановлению?

09.11.2016 Panorama
Выключить

Некоторые спортивно-медицинские исследования привели к сказочному заключению: пиво помогает восстановиться после тренировки. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Мы все...

Йога для скалолазов: 4 позы для улучшения баланса и гибкости спины

02.11.2016 Panorama
Выключить

Эти четыре позы йоги помогут сохранить спину гибкой и улучшить баланс, таким образом ты сможешь улучшить свои навыки лазания и...

Йога для скалолазов: 4 позы для предотвращения травм плеча

21.10.2016 Panorama
Выключить

Травмы плеча занимают одно из первых мест среди причин, по которым тебе приходится отрываться от стенки на какое-то время. Тендонит...

Йога для скалолазов: 4 позы для силы ног и баланса

19.10.2016 Panorama
Выключить

Ноги в скалолазании играют одну из основных ролей. Сильные и гибкие ноги являются необходимым условием лазания на серьезном уровне. Четыре...

1 2 3 4 6