Техники скалолазания | Panorama | Центр скалолазания в Новосибирске
303-41-41 | Кирова, 82, 3 этаж | пн-пт 09:30 — 21:30 | сб-вс 09:30-21:00

Техники

Хочешь лазать лучше? Или только начинаешь заниматься скалолазанием и не знаешь с чего начать? Здесь советы от матерых.

Пить или не пить: правильная гидратация скалолаза

17.05.2017 Panorama
Выключить

Вопреки распространенному мнению, обильное потребление воды не всегда идет на пользу. В то время как большинство беспокоится об обезвоживании, чрезмерная...

Здоровые колени: 5 советов для предотвращения травм

03.05.2017 Panorama
Выключить

Среди всех возможных скалолазных травм, внимание приковано в основном к верхней части тела: пальцам, локтям и плечам. И это не...

Со скалодрома на скалы: 36 советов от профессионалов

26.04.2017 Panorama
Выключить

В чем уникальность твоего скалолазного сообщества? Что на твой взгляд следует донести до растущего числа новичков в скалолазании? Какие проблемы...

Как дышать: техники дыхания для скалолаза

19.04.2017 Panorama
Выключить

Наверняка ты замечал за собой, что во время лазания задерживал дыхание? У всех такое случалось, но не все осознают, как...

Как стать хорошим партнером по скалолазанию?

12.04.2017 Panorama
Выключить

«Будешь конфету?» – спросил мой друг Алекс, а я продолжил работать со снаряжением, готовясь поменять веревки. «Ух ты, а ты...

Тренировка в удовольствие vs. на результат

02.03.2017 Panorama
Выключить

Я признаю, что последние 8 недель я много занималась ради удовольствия, чтобы чувствовать себя хорошо. И под словом «много» я...

Учись тренироваться: улучши свою технику

22.02.2017 Panorama
Выключить

Это пятая статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Проблема Точные или требующие хорошего баланса...

Учись тренироваться: мощностная выносливость

15.02.2017 Panorama
Выключить

Проблема Ты можешь выполнить каждое движение по отдельности, но не получается соединить их воедино. Решение Развивай свою выносливость при работе...

Учись тренироваться: будь мощнее

09.02.2017 Panorama
Выключить

Это третья статья из пяти в серии «Учись тренироваться: полный гид по тренировкам скалолаза». Ознакомься также с первой статьей: «Локальная...

1 2 3 6